Yogaerlebnis im Sauerland

Buchbar: 21.07. bis 24.07.2022

Auf den abwechslungsreichen Yogastunden werden wir uns bewusst und synchron mit unserer Atmung bewegen um eine tiefere Verbindung mit uns Selbst und unserer Umgebung zu finden. Den Alltag und die Sorgen werden wir schon auf unserer ersten Yogastunde hinter uns lassen. In einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten Yoga üben, uns in der Natur zu bewegen, und Kraft
aufzutanken. Hört sich gut an, oder?

2 Bilder
Bild tippen für Galerie

Das werden Sie erleben

Nach diesem wunderschönen, energetisierenden Wochenende wirst Du Dich erholt, frisch undpositiv fühlen.

Auf allen Yogastunden wirst Du so durch die Übungen begleitet, dass Du jederzeit auf deinen Körper hören kannst und eine tiefere Verbindung mit Dir selbst und Deinem Körper entwickeln kannst.

Du wirst auch die heilende, energetisierende Einwirkung der Natur erleben können. Auf unserer ca. 10 km Wanderung wirst Du die wunderschöne Sommernatur des Sauerlands erleben. Kleines Waldyoga, Atemübung und Waldbaden machen die Erfahrung noch erlebnisvoller. Den Naturgeräuschen zu lauschen, die eigene Atmung und den eigenen Körper wahrzunehmen in mitten von der Natur bringen uns ins Hier und Jetzt. Mindfulness oder Achtsamkeit, wie man es nennen möchte, bringt ein wundervolles Gefühl von Wohlbefinden.

Bei unserem Wellness-Nachmittag in der Saunalandschaft des Hotels wird Riina dich in die finnische Saunatradition einführen und einige ayurvedische Tipps geben, die das Saunaerlebnis noch angenehmer machen.

Deine Yogalehrerin und Begleiterin:

Riina Koskinen

• Yogalehrerin
• Ayurveda Ernährungsberaterin
• Ayurveda Gesundheitsberaterin
• Erlebnispädagogin
• Naturliebhaberin
• Weltreisende Finnin, die in Deutschland lebt und unterrichtet

Riina ist eine erfahrene Yogalehrerin, die Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga und Yin-Yoga unterrichtet. Mit hoher Professionalität und tiefem Wissen über Yoga und Ayurveda begleitet Sie dieses Wochenende, um Dir einen wunderschönen Miniurlaub zu gönnen. Ihre angenehme und entspannende Stimme in Verbindung mit ihrem finnischen Akzent, lädt Dich ein auf eine einzigartige Reise in Dich hinein. Ihre liebevolle Art und Feinfühligkeit machen ihren Unterricht zu einer besonderen Erfahrung.

Das Programm

Donnerstag 21.7. Ankunft

ab 15 Uhr
Ankunft, Check-in, Sauna, Schwimmen (Auswahl der Gerichte zum Abendessen)

17.00-18.30
Yogastunde – innere Ruhe finden
Eine Yogastunde mit Entspannungsübungen, Pranayama (Atemübungen) und fließende Bewegungen, aber auch erdende Übungen, um uns mit dem Atem und uns selbst zu verbinden, den Alltag hinter uns zu verlassen und Sorgen von unserem Schultern fallen zu lassen. Sanft lassen wir uns zur Ruhe kommen, um das schöne Wochenende voll genießen zu können.

19.30
Abendessen à la carte

21.00-22.00
Vorstellrunde und Entspannungsübung

Freitag 22.7. Wellness Tag

ab 7 Uhr
Möglichkeit zum Tee und Kaffee vor der Yogastunde

8.00-9.00
Guten Morgen Yogastunde

9.00-10.30
Frühstück (Auswahl der Gerichte zum Abendessen)
Spaziergang
Wellness - Nachmittag mit Sauna und Schwimmen oder eigenes Programm

16.30-18.00
Yogastunde “slow flow”

19.00
Abendessen à la carte

20.30-21.00
Abendmeditation oder Entspannungsübung

Samstag 23.7. Wandertag

ab 7.00 Uhr
Möglichkeit zum Tee und Kaffee vor der Yogastunde

8.00-9.00
Guten Morgen-Yogastunde

9.00-10.00
Frühstück

10.30
Wandern und Waldbaden 3-4 Stunden
Snack/Mittagessen unterwegs auf eigene Kosten

17.00-18.30
Entspannende Yin -Yogastunde
Nach dem Wandern wirst du die wundervolle Ruhe genießen können auf dieser entspannenden Yogastunde begleitet von ruhiger Musik und sanfter Stimme von der Lehrerin.

19.00
Abendessen à la carte
Bei gutem Wetter ein Feuerritual im Garten auf dem Grill

Sonntag 24.7. Gute Heimreise!

ab 7 Uhr
Möglichkeit zum Tee und Kaffee vor der Yogastunde

8.00-9.00
Energie für den Alltag – Yogastunde
Auf der Yogastunde wirst Du Übungen machen, die Dir viel Energie bringen, Dich zum Strahlen bringen und Dich positiv und aufrecht die Heimreise antreten lassen.

9.00-10.30
Frühstück und Freigabe der Zimmer

11.00
Abschlussrunde und Meditation

12.00
Gute Heimreise! Om Tryambakam!

Preise